你,是否正在探索或實踐夢想?
你,離夢想又還有幾步?

 

創作就是一種與自我對話的過程
每一次練習都離夢想更近一步

2017年7月啟航的【夢想練習曲】
藉由6幅主題式自我創作及深入訪談
在為期半年的過程裡,了解自我並進一步描繪夢想
這群參與者被稱為「夢想練習生」


今年【夢想練習曲2018】全新升級
更全面的內容設計並搭配嶄新的元素
新夥伴「正向心理領航員」劉軒也加入夢想行列

透過一連串的活動

在過程中了解自己並獲得實踐的勇氣

創作

​不受拘束

​想像力就是你的超能力

​對話

透過一系列的自我問答

​認識真實的自己

放鬆

每月2次

​在品茶中體會寧靜

​運動

每週只要4天

讓身體具備實踐夢想的力量

6個月計畫已報名截止並已於7月起跑

3個月計畫開放報名期間|即日起至2018年9月30日止

     3個月計畫進行期間|2018年 10⽉~12⽉,為期3個⽉

【活動內容執行方式】

私訊或致電文昌本店預約每月一次之創作與自我問答時間,完成共3幅畫作。

運動、正念練習則自行安排時間在家進行,

每月詳細內容將在「夢想練習曲2018」通知信 與 FB群組 公佈。

 

【常見問題】

  • 每月創作時間依照個人行程安排,事先電話或私訊預約即可

  • 每次創作時間通常約4小時,建議安排充裕時間以完成主題創作及問答

如有任何疑問,請電洽02-2707-0767或至EA粉絲專頁私訊我們。

第10週運動計畫

9/10 - 9/16

Basic - 橋式

Day 1 - 橋式20下

Day 2 - 橋式20下 x 2

Day 3 - 橋式30下 x 2

Day 4 - 橋式50下

 

Advanced - 橋式+單腿橋式

Day 1 - 橋式30下 + 單腿橋式 左右各10下

Day 2 - 橋式30下 x 2 + 單腿橋式 左右各15下

Day 3 - 橋式50下 + 單腿橋式 左右各15下

Day 4 - 橋式50下 + 單腿橋式 左右各15下 x 2

「​夢想練習曲」計畫團隊

​陳建衡

劉軒

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02-2707-0767

106 台北市大安區文昌街68號1樓

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